У ребенка могут оказаться индивидуальные непереносимости к определенным продуктам, которые могут выражаться по-разному: в поведении, в виде накожных сыпей, в виде кишечных проявлений (понос, запор). Эти непереносимости не всегда показываются на анализах  на аллергии. (Например, поведенческие реакции на глютен и казеин не являются аллергиями и не "ловятся" стандартными анализами на аллергию.)

Для того, чтобы определить, какие продукты каким образом влияют на вашего ребенка, можно попробовать вести дневник продуктов и витаминов.

 

Примерный дневник

 

дата

еда

витамины / лекарства

поведение

кожные проявления

стул

ночной сон

__ _утро

 

 

 

 

 

 

 

___после школы

 

 

 

 

 

 

___вечер

 

 

 

 

 

 

 

___на ночь

 

 

 

 

 

 

 

дата

еда

витамины / лекарства

поведение

кожные проявления

стул

ночной сон

__ _утро

 

 

 

 

 

 

 

___после школы

 

 

 

 

 

 

___вечер

 

 

 

 

 

 

 

___на ночь

 

 

 

 

 

 

 

примечания

 

 

 

Как заполнять:

 

 

дата

еда

витамины / лекарства

поведение

кожные проявления

стул

ночной сон

14 марта утро

рис. оладьи на подс. масле, чай

B121, Ca2

сказал предложение из 2х слов!

сыпь на щеках3

жидкий,

цвет норм.

-

 

примечания

[1] фирмы NN, 1 таблетка = 000 IU

2 фирмы MM, 1 таблетка = 000 мг

3 после вчерашней моркови? уже второй раз после моркови на след. день сыпь, надо попробовать еще раз через два-три дня

 

Вместо примечаний типа 3, когда вы подозреваете, что продукт или лекарство влияют на поведение и т.д., можно проводить стрелочки от продукта к последствию, например, от "морковь" в колонке "еда" к "сыпь" в колонке "кожные проявления". Если вы не очень уверены, на стрелочке ставите вопросительный знак. 

 

Через какое-то время вы начнете замечать, какие именно продукты на что и как влияют. Если вы думаете, что данный продукт дает данный эффект (например, шоколад несколько раз давал гиперактивность), убираете этот продукт на некоторое время и смотрите, произошло ли улучшение. Потом можно сделать пробу: дать этот продукт и посмотреть, вернулся ли плохой эффект. Если да, значит дело было именно в этом продукте, и его лучше убрать.